1. Daging sapi/Ayam
Daging Ayam, Ikan Salmon, Daging sapi yang mengandung vitamin B, zat besi dan Zinc sangat bermanfaat bagi tubuh kita untuk meredakan stress. Sedangkan daging ayam yang mengandung protein dan selenium akan membuat otak lebih berkonsentrasi dan juga dapat mengatur mood seseorang.
2. Ikan
Ikan yang banyak mengandung zat omega 3 dapat meningkatkan zat alamiah dalam tubuh yang dapat menjadi zat pereda stress, sehingga membuat tubuh dan otak lebih rileks. Biasanya ikan-ikan yang banyak mengandung zat omega-3 adalah ikan-ikan yang hidup di laut dalam.
Namun umumnya segala jenis ikan banyak mengandung vitamin B lengkap yang dapat membantu memproduksi zat yang memicu rasa "Bahagia" dan mengirimkan signal itu ke otak. Jadi umumnya orang-orang yang kekurangan vitamin B12 dapat lebih mudah terserang rasa depresi.
3. Sayuran Hijau
Kemangi, Strawberry, Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli yang mengandung asam folic yang tinggi sehingga membantu meredakan stress, gelisah, depresi dan perasaan panik lainnya. Ada pula kemangi yang dapat membantu menurunkan kadar hormon pemicu stress di dalam tubuh.
4. Buah-buahan kaya anti oksidan
Buah-buahan yang kaya akan zat anti oksidan seperti bluberry, strawberry, pisang, anggur, dan cherry dapat langsung membantu kita meredakan stress yang melanda. Buah-buahan tersebut kaya akan vitamin C yang berfungsi menstimulasi hormon adrenalin untuk meredakan stress. Bahkan untuk buah Cherry yang mengandung zat anthocyanin berfungsi membantu tubuh menghasilkan perasaan bahagia.
5. Susu
Susu mengandung kalsium dan sebagai anti oksidan yang dapat menghancurkan racun-racun yang masuk kedalam tubuh sehingga memicu stress.
Sumber : http://informasi-tentang-dunia.blogspot.com
Categories
- FILM (6)
- Islam (11)
- kesehatan (41)
- Pengetahuan (21)
- sains (4)
- sosial (1)
- Tips n Trik (27)
- Unik dan Aneh (6)
Popular Posts
-
Beberapa buah-buahan dengan makanan laut Buah anggur, delima atau kesemek tidak boleh digabung dengan makanan laut, karena bisa menyebab...
-
Info: http://www.imdb.com/title/tt1302011/ Release Date: 26 May 2011 Genre: Animation | Action | Adventure Cast: Jack Black, Angelina ...
-
Semua pasti tahu yang namanya daging kepiting pasti enak rasanya, selain lembut, kepiting kaya akan gizi. Kandungan protein yang terka...
-
1. Lambung - Jam 07.00 - 09.00 - Jam piket organ lambung sedang kuat, sebaiknya makan pagi untuk proses pembentukan energi tubuh sepanjang...
-
Makan merupakan kebutuhan pokok agar kita bisa bertahan hidup. Pertanyaan selanjutnya adalah, apakah makanan yang kita konsumsi selama ini...
Total Tayangan Halaman
maps
View d'kampoeng in a larger map
Senin, 17 Oktober 2011
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Recent Posts With Thumbnails v3
Di Sini Yang Anda Cari
Archive
-
▼
2011
(107)
-
▼
Oktober
(23)
- 8 Tips Agar Bisa Tidur Pulas
- Membaca Al qur’an Mencegah dan Mengatasi Kepikunan
- Warna Sayur & Kecerdasan Otak
- 10 Makanan yang Beracun, Tetapi Kita Tidak Mengeta...
- 10 Cara Mempertajam Daya Ingat
- Cara Mendidik Anak secara Islam
- 5 Makanan Pereda Stress
- Lima Bahan Makanan Terbaik untuk Wanita
- Makanan Alami Penguat Tulang
- Jenis Makanan yang Bisa Bikin Pria Sehat dan Perkasa
- 21 Cara Menyegarkan Diri Hanya dengan 10 Menit
- Tips Melatih Kecerdasan Anak sejak Dini
- Khasiat dan Kandungan Gizi Tempe
- Khasiat dan Bahaya "Kerok'an"
- Makanan Berkhasiat Yang Dapat Menyembuhkan Penyakit
- 10 Trik Mengingat Pembicaraan
- Pengobatan Asma ala Rumah
- Di Balik Rahasia Keampuhan Gerakan Dalam Sholat
- Berita Aneh - Tahukah anda ada beberapa fakta unik...
- Tips Bangun Untuk Shalat Tahajjud
- Cara Tidur yang Sehat "ala" Rasulullah SAW
- Jadwal "kerja" Organ Tubuh Manusia
- Akibat "MALAS" Minum Air Putih
-
▼
Oktober
(23)
0 komentar:
Posting Komentar